里脊肉是猪肉中嫩的部位，含有大量的蛋白、脂肪、维生素B族以及磷等营养成分。具有补虚强体、的作用。适当食用可以增肌和促进身体代谢的功能，还可以滋养细滑皮肤黏膜，达到美容养颜的效果；同时还能增加饱腹感，降低其他食物摄入量控制体重增长之余还有开胃消食的功效作用
建议在日常生活中合理搭配肉类与蔬菜进行烹饪煮炖可充分吸收其营养价值。
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